Esto ser adulto no es nada fácil, vemos tantas cosas en internet y redes sociales, que luego ya ni sabemos qué creer por eso aquí les dejamos este top 5 de esos hábitos que quizá no son tan saludables como creíamos.
- Agua con vitaminas: seguramente han pasado por esas tiendas donde venden suplementos alimenticios y vitaminas, las cuales te prometen maravillas pero esas bebidas que venden adicionadas con vitaminas, no son lo que parecen pues contienen una enorme cantidad de azúcar
- Ejercitarse sin desayunar: uno de los grandes mitos es que así quemarás más grasa, pero esto es mentira pues se quemarán las reservas musculares.
- Carbohidratos: es muy común escuchar que casi casi son el diablo, cuando no es así lo único es que hay que cuidar no consumirlos en exceso.
Así que ya lo saben, deben consultar bien antes de caer en algún mito.
