En México hay 20 mil nuevos casos de cáncer de mama cada año, por lo que la detección temprana es muy importante, y la prevención está en el día a día por eso queremos contarles de la iniciativa de Skechers. #Skecherscontigo

La actividad física reduce un 25% el riesgo de cáncer de mama y el 67% de recaídas a quienes han sido diagnosticadas ¿se imaginan? es una gran diferencia. En ’T@dos nos movemos’ se trata de compartir información que nos ayude a sacar la mejor versión de nosotros, cambiar hábitos y mantenernos saludables. Esto claro al lado de expertos como Carla Danieli, Majo Allende y Laylo.

‘Mínimo Esfuerzo, Máximo impacto’ sin tiempo, no te preocupes algunos métodos como HIIT y  Tabata, son rutinas súper cortas de 20 minutos sólo 3 veces por semana incluso podrías hacer 10 minutos al levantarte y 10 antes de dormir, no necesitas experiencia

Sin Costo: Videos de internet, explora opciones ¡está en ti!

Sin dolores: Puedes hacer ejercicio aún con una lesión, sólo cambia los movimientos 

Otra cosa que te recomiendan es alternar y diversificar el tipo de ejercicio para que no te aburras, además de comer bien